در مورد داروها برای بهبود حافظه دیدگاههایی کاملاً مخالف وجود دارد. برخی می گویند که مفید است و به مقابله با افزایش استرس فکری کمک می کند ، که واقعاً کمک می کند و به طور مثر.
دیگران می گویند این فقط یک افسانه است ، که هیچ فایده ای از مصرف این داروها ندارد ، حتی می تواند برای این داروها مضر و اعتیاد آور باشد. بیایید سعی کنیم هر دو دیدگاه را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم و بفهمیم چه کسی درست است.
کمی درباره حافظه
حافظه عملکرد ذهنی فعالیت عصبی بالاتر است که به کمک آن تجمع ، حفظ و تولید مثل اطلاعات قبلاً دریافت شده رخ می دهد. حافظه به شما امکان می دهد برای مدتی طولانی اطلاعات مربوط به دنیای خارجی یا واکنشهای بدن در برابر هرگونه تأثیر را ذخیره کنید و همچنین به شما امکان می دهد از این اطلاعات برای سازماندهی صحیح فعالیتها در آینده استفاده کنید.
حافظه شامل چندین فرایند مختلف اما مرتبط است.
- حفظ کردن- ورودی داده های جدید ، احساسات.
- ذخیره سازی- تجمع داده ها ، احساسات ، شامل پردازش و جذب آنها است. این فرایند به فرد اجازه می دهد تا یاد بگیرد ، تفکر و گفتار خود را توسعه دهد.
- تولید مثل و تشخیص- واقعی سازی عناصر ، اعمال ، احساسات گذشته. تولید مثل غیر ارادی است (عناصر "بدون ذهن و اراده و تلاش او در ذهن شناورند") و خودسرانه است.
- فراموشی- از دست دادن توانایی تولید مثل و تشخیص عناصری که قبلاً حفظ شده بودند. می تواند موقتی یا دائمی باشد. وقتی اطلاعات با خطا یا به طور جزئی بازتولید یا شناسایی می شوند ، یک فراموش کامل وجود ندارد.
انواع اساسی حافظه
انواع و زیرگروه های مختلفی در طبقه بندی حافظه وجود دارد. بیایید در مورد انواع اصلی آن صحبت کنیم.
- حافظه حسی- حفظ اطلاعات از حواس پس از تحریک آنها.
- حافظه لمسی- حفظ اطلاعات از گیرنده ها در نتیجه لمس.
- حافظه حرکتی- با صرفه جویی در اطلاعات مربوط به حرکت ، بسیاری می توانند به خاطر بسپارند که حرکاتی وجود دارد که به طور خودکار انجام می شوند.
- حافظه معنایی- ذخیره اطلاعات مربوط به حقایق ، به عنوان مثال ، داستان های آموخته شده ، تاریخ ها ، جدول ضرب.
- حافظه کوتاه مدت- اطلاعات را برای مدت کوتاهی ذخیره می کند. حجم کمی دارد.
- حافظه طولانی مدت- ذخیره اطلاعات به طور نامحدود ، از جمله کل زندگی.
قوانین حافظه
تعداد کمی از افراد می دانند که تعدادی از قوانین حافظه وجود دارد. این اختراع نویسنده نیست ، بلکه الگوهای زندگی واقعی است که از نظر علمی ثابت و اثبات شده است.
- قانون تکرار- اطلاعات اگر چندین بار تکرار شود بسیار بهتر به خاطر سپرده می شود.
- قانون علاقه- اگر شخصی به اطلاعات علاقه مند باشد ، سریعتر و بهتر آن را به خاطر می آورد.
- قانون لبه- اطلاعات داده شده در ابتدا و انتها به بهترین وجه به خاطر سپرده می شود.
- قانون درک- اگر اطلاعات به طور عمیق درک شده باشد ، بهتر به خاطر سپرده می شود.
- قانون طول ردیف مطلوب- میزان اطلاعات حفظی نباید از میزان حافظه کوتاه مدت بیشتر باشد.
- قانون نصب- شخصی که به خود نصب کرده است که لازم است این یا آن اطلاعات را به خاطر بسپارد ، سریعتر و بهتر آن را به خاطر می آورد.
- قانون مهار- هنگام به خاطر سپردن مفاهیم مشابه ، اطلاعات قدیمی با اطلاعات جدید "همپوشانی" دارند.
- قانون زمینه- هنگام به خاطر سپردن مواردی که می توانند با مفاهیم آشنای قبلی مرتبط شوند ، سریعتر پیش می رود.
- قانون عمل- اگر آنچه را که به خاطر سپرده می شود در عمل بکار برد ، حافظه سازی با کارایی و سرعت بیشتری رخ می دهد.
اگر می خواهید چیزی سریعتر و بهتر به خاطر بسپارید و همچنین حافظه خود را تربیت کنید ، از این قوانین می توان استفاده کرد.
دلایل از دست دادن حافظه
- آسیب ارگانیک مغزی- اختلال حاد گردش خون مغزی ، آسیب مغزی ضربه ای ، تومور مغزی.
- بیماری های اندام ها و سیستم های دیگر- بیماری های کبد ، سیستم قلبی عروقی.
- عوامل خارجی- محیط زیست بد ، تغییر شدید در شرایط پیرامونی وجود ، استرس ، اختلالات خواب.
- تغییرات مرتبط با سن در ساختار مغز- کاهش تعداد اتصالات بین عصبی.
- مسمومیت مزمن- سیگار کشیدن ، مصرف مواد مخدر ، سو abuse مصرف مواد ، اعتیاد به الکل ، سو abuse مصرف مواد مخدر (آرامبخش ، داروهای آرام بخش).
درمان اختلالات حافظه
در صورت لزوم بهبود حافظه ، داروها بلافاصله تجویز نمی شوند. ابتدا آنها سعی می کنند از روش های غیر دارویی استفاده کنند. این موارد عبارتند از:
- پیاده روی سریع در هوای تازه انجام دهید. این باعث افزایش دسترسی اکسیژن به مغز می شود. این کار باعث بهبود کارایی آن می شود.
- خواب و بیداری را عادی کنید.
- آموزش شب- عادت یادآوری تمام وقایع روز به ترتیب معکوس ، یعنی اول از همه یادآوری آنچه در شب اتفاق افتاده است و در پایان - حوادث صبح ، می تواند به یک آموزش غیرمعمول تبدیل شود. بهتر است این کار را قبل از خواب ، دراز کشیدن در رختخواب انجام دهید.
- نگرش مثبت ، به این مسئله توجه نکنید- فکر نکنید که حافظه بدی دارید ، هیچ کس اثر خودهیپنوتیزم را لغو نکرد. اگر در برهه ای از زمان نمی توانید چیزی را به یاد بیاورید ، نگران نباشید ، عصبانی نشوید ، بلکه فقط حواس تان را پرت کرده و کار دیگری انجام دهید و دوباره سعی کنید آنچه فراموش کرده اید را به خاطر بسپارید.
- آموزش روزانه- حل جدول کلمات متقاطع ، پازل ، اسکنر کلمات.
- آموزش- شعر ، زبانهای خارجی را بیاموزید ، این کار را به طور منظم انجام دهید ، به تدریج مقدار مطالبی را که یاد می گیرید افزایش دهید.
دارو برای از دست دادن حافظه
روشن است که یادگیری شعر ، یک زبان خارجی ، حل معما آسان نیست ، شما باید "فشار" دهید ، برای پیاده روی و حل پازل باید زمان اضافی را اختصاص دهید ، که یک فرد شاغل عملاً ندارد.
نوشیدن قرص ، آرام شدن و امید به قدرت جادویی دارو بسیار آسان تر است - بلافاصله حافظه شما بهبود می یابد و دیگر مجبور به انجام کاری نخواهید شد! شهرنشین مدرن آنقدر تنبل و ثمره ثمرات ثروت است که اکنون تعداد کمی از مردم آنقدر هدفمند هستند و می خواهند وقت و انرژی خود را صرف آموزش حافظه کنند. بنابراین فردی به دنبال پاسخی برای سوال خود است - چه قرص هایی برای بهبود حافظه وجود دارد؟
بنابراین ، بیایید دو نظر مخالف در این مورد در نظر بگیریم:
نظر مثبت
طرفداران استفاده از این منابع مالی می گویند که تعدادی از داروها به بهبود خونرسانی به سلولهای مغزی کمک می کنند ، در نتیجه تغذیه آنها را بهبود می بخشند و اکسیژن بیشتری را تأمین می کنند ، که باعث بهبود فرایندهای متابولیک در سلول های عصبی می شود.
نوتروپیک ها و داروهایی که خواص رئولوژیکی خون را بهبود می بخشند در این امر کمک می کنند.
آماده سازی های گیاهی به طور گسترده ای گسترش یافته است ، که نه تنها به خودی خود فرآیندهای متابولیک در سلول های عصبی را بهبود می بخشد ، بلکه اثر داروهای نوتروپیک را نیز افزایش می دهد.
اما لازم به یادآوری است که هر دارویی (کاملاً هر دارویی) موارد منع مصرف و عوارض خاص خود را دارد ، بنابراین فقط در هر مورد خاص بالینی فقط باید توسط پزشک تجویز شود.
نظر منفی
به گفته تعدادی از کارشناسان ، یک نقطه ضعف نیز برای سکه وجود دارد. چندین سال پیش ، متخصصان از این س pال متحیر شده بودند - آیا این داروها م effectiveثر هستند یا فقط اثر دارونما است؟
به عنوان یک نتیجه از مطالعات متعدد ، اثر بخشی nootropics اثبات نشده است. هیچ مدرکی دال بر تأثیر مفید آنها بر حافظه وجود ندارد. یکی از مطالعات کوچک در مورد اثربخشی داروها نشان داده است که تأثیر کمی دارند ، اما در موارد شدید.
روشهای سنتی و داروهای گیاهی مانند جینسینگ ، ویتامین E ، عملا هیچ تحقیقی ندارند. شواهد موجود فقط برای استفاده از داروهای گیاهی در بیماران مبتلا به زوال عقل است. اما هیچ داده ای در مورد اثربخشی استفاده در افراد نسبتاً سالم وجود ندارد.
در پایان ، می خواهم بگویم که وقتی فکر می کنید چه داروهایی برای بهبود حافظه بهتر هستند ، فراموش نکنید که آنها باید توسط پزشک تجویز شوند. و همچنین پزشک باید اثربخشی را در هر مورد ارزیابی کند. به توصیه دوستان ، همسایگان یا بستگان اعتماد نکنید.
اگر فکر می کنید حافظه شما خراب شده است ، به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. شاید این مسئله اصلاً این نباشد ، ممکن است توجه به هم بخورد ، ممکن است مشکلات دیگری نیز وجود داشته باشد. همچنین لازم است علت این بیماری را بدانید. و این فقط توسط یک پزشک واجد شرایط انجام می شود.